Uważność : spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie
Tytuł oryginalny:
Uważność "jest dla każdego. [.] Nie musisz stać po niczyjej stronie. Możesz pozostać sobą i to jest najlepsza podstawa do praktykowania uważności" - przekonuje we wstępie Ewa Kaian Kochanowska, znakomita propagatorka uważności. Tę uniwersalność uważności widać we wszystkich tekstach, we wszystkich ćwiczeniach opublikowanych w tej książce. Uważność nie tylko nie wymaga
opowiadania się po czyjejkolwiek stronie, ale też do jej praktykowania nie potrzeba szczególnych warunków. Co więcej, Autorka pozostawia czytelnikom mnóstwo swobody w tej praktyce: "Podane w książce instrukcje to tylko moja propozycja, nie musisz się ich sztywno trzymać. Opracuj swoje instrukcje, [.] tak żeby słowa po pewnym czasie, w miarę praktykowania, płynęły same, żeby nie trzeba ich było czytać z kartki". Warto zagłębić się w uważność, odzyskać zdolność do przebywania tu i teraz, do uważnej i życzliwej obserwacji wszystkiego, co dzieje się wokół nas. To prosta, choć niełatwa droga do spokojnego umysłu, jasnych myśli, dobrego życia.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Ewa Kaian Kochanowska. |
| Seria: | Bliskie Wsparcie | Hasła: | Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2018. |
| Wydanie: | Wydanie 1. |
| Opis fizyczny: | 246 stron ; 19 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 242-246. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Rozwój osobisty |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)