Zmień swój mózg, zmień swoje życie : opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
Tytuł oryginalny:
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących - i skutecznych - recept dla mózgu neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i
zmienić życie.
- Aby opanować niepokój i panikę. Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie.
- Aby zwalczyć depresję. Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli.
- Aby opanować gniew. Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość.
- Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji. Naucz się całkowitej koncentracji dzięki Cudowi jednej strony.
- Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać. "Odblokuj się" dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów.
| Odpowiedzialność: | Daniel G. Amen ; przekład Agnieszka Sobolewska. |
| Seria: | Laurum | Hasła: | Autopsychoterapia Higiena psychiczna Trening umysłu Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : MT Biznes, copyright 2009. |
| Opis fizyczny: | 356 stron : ilustracje ; 22 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 351-356. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 1998 r. |
| Twórcy: | Sobolewska, Agnieszka. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)